Extremadoc » 12 marzo, 2018

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Secretos del té verde

Secretos del té verde

En la cultura asiática, existe una bebida energizante que contiene numerosas propiedades y antioxidantes que brindan un apoyo significativo al organismo. Esta bebida, es denominada té verde, que, actualmente es utilizada para prevenir enfermedades, bajar de peso o como parte de una dieta nutricional. Existen diversos tipos de té en el mercado, pero este lleva una gran ventaja en cuanto a los beneficios que aporta, es por ello que hemos decidido traerte los secretos del té verde.

Beneficios del té verde en la salud

Primeramente, el té verde es un aliado a la hora de bajar peso, pues esta bebida contiene dos sustancias esenciales como lo son los flavonoides y las xantinas, las cuales tienen el poder de proteger el hígado y estimular el sistema nervioso central. A través de este proceso, el cuerpo ha gastado una parte de su energía, lo que conlleva a una pérdida de peso. Además, la xantina tiene el poder de disolver los triglicéridos, quienes son los encargados de las enfermedades en la sangre.

También, el té verde tiene la capacidad de prevenir numerosas enfermedades, entre esas el cáncer. Según los estudios científicos, el té verde es rico en antioxidantes, el cual disminuye el riesgo de padecer cáncer a nivel de estómago, páncreas, próstata, esófago y pulmón. Para ello, es recomendable beber una taza de té verde, por lo menos una vez al día.

Por otra parte, el consumo de este evita la acumulación de grasa en la sangre, pues, la concentración de polifenoles, ayuda a disminuir los niveles de colesterol y reduce la presión arterial. A partir de esto, se previenen enfermedades como la diabetes o aquellas que tengan que ver con el sistema óseo. Es importante saber que, el exceso de té verde en el organismo puede producir diversos efectos, entre esos tenemos: dolores de cabeza, náuseas, vómitos, acidez, entre otros.

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Beneficios del café en la salud

Beneficios del café en la salud

Una de las bebidas favoritas del mundo, es el café, ya que esta puede ser tomada a cualquier hora del día, y su sabor es delicioso. El origen del café proviene de la Península Arábiga y Etiopía, pero actualmente, numerosos países se han sumado a la cosecha de los granos que se convierten en esta deliciosa bebida. Existen numerosos beneficios del café en la salud, pues, sus propiedades estimulan cada parte de nuestro cuerpo por la cafeína que contiene.

Según estudios científicos, tomar tres tazas de café al día, reduce el riesgo de muerte. Este bebida con alto de contenido de cafeína, posee además, numerosos antioxidantes, los cuales son los encargados de que surja este efecto. En sí, la función de los antioxidantes en el organismo, es tratar en lo posible de evitar el envejecimiento celular.

¿Por qué es recomendable tomar café?

El café tiene la capacidad de reducir la somnolencia, pues la cafeína es la encargada de aumentar las hormonas como la dopamina y norepinefrina, quienes poseen el poder de la actividad cerebral. Además, el café ha demostrado ser una de las bebidas que mejora progresivamente las funciones cerebrales, entre esas el ánimo, la memoria, controla los niveles de energía y aumenta la reacción cognitiva. Es por esta razón que muchos especialistas recomiendan el consumo de café, por lo menos una vez al día.

También, el café tiene el poder de disminuir la grasa corporal y aumentar el rendimiento físico, pues la cafeína incrementa a su vez, los niveles de adrenalina, preparándonos para un ejercicio de alto rendimiento. Por otra parte, el café puede ser tomado como una bebida digestiva, ya que este tiene la capacidad de producir bilis y contraer la vesícula biliar. Es por ello que recomendamos tomar una taza de café después de comer.

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Como cultivar plantas de marihuana

Como cultivar plantas de marihuana

Una de las hierbas mas utilizadas en la actualidad, es la cannabis sativa o lo que se conoce conmumente como marihuana. Esta especie de la familia cannabaceae, posee una diversidad de propiedades para fines medicinales o alucinógenos, aunque principalmente era utilizada para fines textiles. El cultivo de esta hierba se ha propagado a lo largo del mundo, incluso en paises donde es ilegal. A partir de esto, nace la duda de como cultivar plantas de marihuana, pues puede ser algo riesgoso.

Para comenzar a cultivar esta hierba, es importante poseer semillas de marihuana de alta calidad, ya sea de tipo feminizanadas, regulares, esquejes o autoflorecientes. Sabemos que no todo las especies de marihuana son iguales, pues algunas tienen un periodo de desarrollo muy largo o muy corto, es por ello que te recomendamos conocer lo que vamos a plantar. Ademas, debemos decidir a tiempo en que sitio iremos a cultivar nuestra hierba, ya sea en el interior o exterior de nuestra casa, ya que los factores ambientales juegan un papel importante.

Si decidimos cultivar las plantas de marihuana en el interior de nuestra casa, podemos optar por macetas caseras, donde se irá regando de manera progresiva la semilla de la hierba hasta su completo desarrollo. Es importante saber que la semilla de la marihuana antes de ser plantada, esta se debe germinar. En caso de plantar en el exterior debemos seguir el paso de germinación hasta que se fortalezcan, y luego pasarla a un pequeno terreno en nuestro patio. Te recomendamos que elijas un lugar donde nadie te la pueda robar.

Usos de la marihuana

Como todos sabemos, la marihuana tiene propiedades medicinales, siempre y cuando se consuma una dosis considerable. Principalmente, esta hierba es utilizada para calmar las nauseas provocadas por factores médicos como la quimioterapia. Inclusive, tiene la capacidad de disminuir los niveles de apetito en personas que se encuentran en un tratamiento bastante riesgoso.

En diferentes lugares del mundo, la cannabis sativa es utilizada para fines terapéuticos, pero principalmente para tratar ciertas enfermedades como lo es el cáncer y pacientes con glaucoma. También, esta hierba es utilizada para tratar a personas que padecen de esclerosis múltiple, donde sus defensas se ven en riesgo. La marihuana también tiene la capacidad de controlar los dolores o espamos musculares, principalmente en personas que padecen de epilepsia o paraplegia.

Efectos secundarios de la marihuana

Para nadie es un secreto que la marihuana posee componentes alucinogenos, la cual permite ser utilizada como una droga. Muchas veces nos pensamos lo factores de riesgo al consumir esta hierba con este tipo de fines, haciendo que se presenten diversos problemas que pueden llegar a ser perjudiciales en la salud. Entre esas complicaciones, se encuentra el sistema nervioso, donde la dificultad para concentrarse aparece, al igual que la dificultad para aprender.

Por otra parte, el sistema inmunologico tambien se ve afectado, ya que al consumir constantemente la cannabis sativa, pone el cuerpo en riesgo de sufrir enfermedades por bacterias y hongos. Incusive, el sistema cardiovascular, respiratorio y endocrino, comienzan a funcionar de una mala manera.

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¿Cómo montar un acuario marino?

¿Cómo montar un acuario marino?

Actualmente, las personas viven cada vez más interesados por la cría de peces o lo que se conoce como acuariofilia, con el fin de crearles un espacio domestico en nuestro hogar. Se puede decir que esta práctica conduce a diversos efectos terapéuticos, los cuales regulan los niveles de estrés y mejoran nuestra calidad de vida. Hay que tomar en cuenta que, a la hora de criar peces, el hábitat de este debe tener un aspecto real, pero ¿cómo montar un acuario marino?

Los acuarios marinos o de agua salada, requieren de cuidados especiales, es decir, no pueden ser ubicados en una zona con excesiva exposición al sol o lugares muy calientes, ya que puede ser perjudicial para los peces y los invertebrados. Sin embargo, este tipo de acuario deben tener una iluminación artificial con una potencia de vatios igualatoria a la cantidad de litros, lo que conlleva a un gasto de dinero importante.

Normalmente, los acuarios marinos o salados suelen ser un poco más costosos que los de agua dulce, pues los peces de estos deben ser especiales, al igual que el cuidado. Es por ello que muchas personas especialistas en la acuariofilia, recomiendan comenzar a trabajar con un acuario dulce, de esta manera podremos agarrar práctica en esta actividad.

Tipos de acuarios marinos

En los últimos tiempos, se han creado una diversidad de acuarios marinos, uno más usados que otros, pero todos tienen una belleza en común. Los acuarios salados se pueden clasificar en: arrecifes y solo peces y plantas. Si nos concentramos en los arrecifes, son aquellas que poseen corales, peces y plantas acuáticas, los cuales requieren de una iluminación adecuada. En este tipo de acuario marino, podemos encontrar los acuarios de corales blandos, siendo unos de los más fáciles de mantener.

A diferencia, los acuarios de corales pólipos largos, son un poco más difíciles de mantener, ya que necesitan una iluminación adecuada y deben tener sus valores controlados. Los acuarios de corales pólipos cortos, requieren de cierta estabilidad en cuanto a sus valores y su hábitat, ya que, debe tener ciertos nutrientes importantes, como lo son los nitratos, fosfatos, calcio, magnesio y su alcalinidad.

Mantenimiento de un acuario marino

A la hora de montar un acuario marino hay que tomar en cuenta primero nuestras capacidades, de esta manera podremos mantener el hábitat de los peces de la mejor manera posible. A la hora de cuidar un acuario marino, debemos seguir una serie de pasos, entre esos tenemos: mantener limpio el filtro acuario, cristales, skimmer, reactores, bombas de agua, entre otros.  Debemos tener en cuenta que este tipo de acuarios requiere de una estabilidad en todos sus aspectos, de lo contrario, comenzaremos a notar ciertas complicaciones dentro del ecosistema.

Los corales, son una especie de animal que han vivido durante años en un hábitat muy estable, principalmente en el tipo de iluminación, temperatura, nutrientes y pH, es por ello que, a la hora de hacerle un cambio brusco, pueden presentar ciertas complicaciones que ponen en riesgo su vitalidad.

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